איך לעשות את עצמי מאושר?
11 עקרונות פשוטים:

אולי אחת השאלות הכי נפוצות בעולם של היום - עולם שיחד עם כל השפע האדיר שקיים בו, הגיע גם עם ים של בדידות וקושי.

במ לרדוף אחרי האושר
(לא עובד אף פעם)
עלינו לחפש משמעות בתוך הקיום שלנו.

אולי הדבר החשוב ביותר לגבי אושר הוא להבין שאושר מגיע מהמילה "אישור" כלומר, כאשר אני לומד איך לאשר את עצמי - לעצמי.

זהו השלב הראשון בו אני עושה טוב לעצמי - ומאפשר לעצמי לבחור טוב באחרים - כמו בנושא של מציאת זוגיות.

הנה 11 כללים איך להיות מאושרים:

א. תודה.
להקפיד לא לקחת שום דבר שישנו או שהיה כמובנים מאליהם, ולומר תודה כל הזמן, מכל הלב ומיד כשמקבלים.

ב. ערך ושירות
כשאני עושה את מה שאני עושה לא רק כדי לקבל - אלא פשוט כדי לתת מכל הלב. זהו החיבור הכי גדול למטרה ומשמעות ולכן גם מקור אושר גדול.

ג. ספורט ותנועה.
גם פיזיולוגית וגם נפשית זה דבר נכון ובריא. מצאו דרך להזיז את עצמכם באופן שטוב לכם. 🙂

ד. מדיטציה ומיינפולנס
בריאות נפשית, כפשוטו. עניין שמזמן כבר מוכח מחקרית, ומשהו שקשה לתאר עד כמה הוא טוב ומשפר איכות חיים אם עושים אותו נכון ובהתמדה. 🙂

ה. חמלה.
כתבתי על זה המון. במ השיפוטיות והביקורת,
ללמוד לחמול על עצמי ועל אחרים. זו תכונה מדהימה שדורשת. הרבה עבודה, בגרות ולקיחת אחריות, אבל היא כוח מרפא של ממש בחיים.

ו. נתינה.
גם להקשיב, לתת זמן או כשרון זה המון. נתינה ללא תנאים היא ממש התחברות ישירות לבורא עולם (שעושה את זה כל הזמן)

ז. הקשבה.
בניגוד לשמיעה, הקשבה אפשרית רק אם היא מכל הלב.
תשומת לב היא פשוט לשים את הלב שלי במ מסוים. להכיל. מדובר בצורה מאוד מדויקת של נתינה ושל אהבה ממש, לעצמנו ולעולם.

ח. יצירה.
קשה לתאר כמה אושר המ של יצירה נטו עושה לנו טוב. תסתכלו על ילדים שעוסקים בזה ותבינו מיד. יצירה יכולה להיות גם כעבודה - אבל חשוב לעסוק בכך גם בשביל הלב.

ט. כוונה ורצון.
זו הדרך הכי קרובה להגדיר את מי אני באמת - על ידי הגדרת הרצון שלי. האם באמת חשוב לי לגרום לעצמי לאושר? לעשות לעצמי טוב?

י. שמחה וחגיגה
נצחון צריך להבליט, להעצים ובעיקר לחגוג - בייחוד כש נטייה היא להתמקד במה שפחות טוב. לבחור לשמוח זה לא תמיד קל, אבל תמיד טוב. ♥️

יא. החלטה.
קשה מאוד לצאת מאזור הנוחות (או אזור הנכות) שהתרגלנו אליו. קשה לוותר על תחושה שהיא ההפך מאושר - כי פשוט התרגלנו.
ולכן, חשוב לקבל החלטה משמעותית לזוז למ חדש - ולגבות את ההחלטה הזאת בהדרגה בהרבה החלטות קטנות ופרקטיות שיעזרו לי להתמיד בדרך שבחרתי.

הדרך היא לא בהכרח קלה, אבל בהחלט מאוד כדאית ומתגמלת, ובוודאי מנסיוני מאוד מקרבת אותנו לזוגיות מאושרת.

מה גורם לכם לאושר? כתבו לי בתגובות! 😊

רוצים עזרה ביישום העקרונות האלו ומציאת זוגיות מאושרת תוך שלושה חודשים בליווי אישי ובהתחייבות לתוצאה?
פנו אלי בקישור בסוף הפוסט. 🙂

מותר להגיב. מותר לשתף.
מותר להוסיף הצעות משלכם, לשאול שאלות ואפילו לא להסכים איתי.
מותר לפנות אלי לליווי אישי.

-------------הכתבה בחסות צוות זיווג 4 יו
אתר הכרויות איכותי ובחינם לחלוטין
מיועד לדתיים,מסורתיים,חרדים,
חוזרים בתשובה,ברסלבים,דתלשים
ולכל מי שהדת והמסורת 04/02/2023